Haltéro
Charges maximales sur tes mouvements d’haltérophilie et benchmarks spécifiques.
Inter, RX ou Élite ?
Sors du flou. Situe vraiment ton niveau.
Renseigne les performances que tu as déjà — RM, temps, max reps ou benchmarks. Fitness Analytics les organise en cinq dimensions physiques pour situer ton niveau, suivre ton évolution et identifier ta priorité.
* 9,90 € est le prix de lancement, réservé aux 50 premières ventes. Puis 19,90 €.
- Tes performances déjà réalisées
- Barèmes Homme / Femme
- Copie Google Sheets personnelle
Fitness Analytics
672 PTS
RX
À ton rythmesans tout tester d’un coup
5dimensions analysées
1 000points par score
4repères de niveau
Le produit
Une vision globale de ton fitness.
Renseigne les performances que tu connais déjà. Commence par tes RM, temps, max reps ou benchmarks : les scores se calculent automatiquement et ton profil se précise à mesure que tu ajoutes des données.
Fitness Analytics global
414 PTS
Intermédiaire
Haltéro
470
Force maximale
390
Endurance de force
430
Gymnastique
360
Conditioning
420
Force maximale
Les grands patterns de force et leurs repères.
Endurance de force
Ta capacité à répéter un effort sous charge.
Gymnastique
Gym suspendue et au sol, avec des tests max reps.
Conditioning
Run, row, ski et efforts métaboliques chronométrés.
Tests ciblés
Identifie ce qui te limite vraiment.
Un WOD mélange souvent plusieurs qualités physiques. Il donne une performance finale sans toujours montrer ce qui l’a réellement déterminée. Fitness Analytics sépare cinq dimensions pour révéler précisément où ton profil perd des points.
On est toujours aussi fort que son maillon le plus faible.
- Isole chaque qualité physique au lieu d’interpréter un résultat mixte.
- Compare les profils athlétiques sur une base commune.
- Oriente ton entraînement vers la priorité qui fera progresser l’ensemble.
Simple à utiliser
De tes performances au plan d’action en trois étapes.
- 1
Crée ta copie
Tu reçois un lien personnel et ajoutes le modèle à ton Google Drive.
- 2
Renseigne tes performances
Ajoute les RM, temps, max reps et benchmarks que tu connais déjà dans les cellules vert clair.
- 3
Lis ton profil
Compare tes cinq dimensions et choisis la priorité de ton prochain cycle.
Pour toi si…
Tu veux objectiver ta progression.
- Tu pratiques l’entraînement hybride de manière régulière.
- Tu accumules des records sans vision d’ensemble.
- Tu veux choisir tes priorités avec des repères clairs.
- Tu veux comparer des profils athlétiques sur une base commune.
À savoir
Ce que l’outil ne prétend pas faire.
- Remplacer un coach ou une programmation adaptée.
- Poser un diagnostic médical ou prédire une blessure.
Trois profils, des lectures concrètes
Derrière le score, une direction.
Fais défiler les bilans de Hugo, Nicolas et Alex. Avec Hugo et Nico, vois comment les performances déjà connues font apparaître un premier profil — puis comment ce profil aide à choisir les prochains tests et les priorités d’entraînement.
01 / 07
H
Hugo
12 tests renseignés sur 32
627PTS
- Haltéro500
- Force fondamentale651
- Endurance de force—
- Gymnastique611
- Conditioning744
Ses RM et ses chronos connus ont suffi pour obtenir un premier bilan ; l’endurance de force reste à tester.
Il n’a pas eu à faire 32 tests.
Hugo a commencé avec des performances qu’il connaissait déjà.
Quelques 1RM
- 170 kgBack squat
- 215 kgDeadlift
- 110 kgClean & jerk
Quelques benchmarks
- 38′1210 km run
- 18′305 km run
- 26 repsStrict pull-ups
Douze performances sur 32 suffisent déjà à faire apparaître un premier profil. Les cases vides n’empêchent pas le calcul.
Un profil utile, encore provisoire.
Parmi les dimensions renseignées, le conditioning ressort à 744 pts ; l’haltéro est à 500 pts.
Ce qu’on voit
Un premier écart entre ses qualités physiques, sans devoir attendre tous les tests.
Ce qu’il reste à vérifier
L’endurance de force n’est pas encore renseignée. Son niveau global et ses priorités pourront évoluer avec de nouvelles performances.
Tu commences avec ce que tu sais déjà, puis tu complètes ton bilan au fil de tes séances.
N
Nicolas
18 tests renseignés sur 32
715PTS
- Haltéro750
- Force fondamentale838
- Endurance de force750
- Gymnastique760
- Conditioning476
Sa force fondamentale culmine à 838 points ; son conditioning, à 476, indique un axe de travail plus net.
Un point faible visible malgré 715 pts.
Son conditioning est 362 points sous sa force fondamentale. Pour l’instant, cette dimension repose sur deux performances.
- 7′102 000 m row · 534 pts
- 47′0010 km run · 418 pts
Lecture
Le 10 km pèse davantage dans l’écart que le rameur. Son niveau de force est, à ce stade, bien plus haut que son moteur.
La tendance est claire ; deux résultats ne suffisent toutefois pas à décrire tout son conditioning.
Une priorité à confirmer.
Plutôt que de ne regarder que son score RX, Nico peut vérifier ce qui limite réellement son profil actuel.
Prochains repères utiles
Un 5 km run, un 500 m row, un 2 000 m SkiErg et un metcon simple aideraient à distinguer la course, les ergos et la capacité à répéter les efforts.
Piste d’entraînement
Si l’écart se confirme, relever les qualités les plus basses peut être plus utile que chercher encore à pousser une force déjà élevée.
Le bilan ne donne pas un programme tout fait : il aide à choisir où regarder et quoi tester ensuite.
A
Alex
Exemple relayé en story
605PTS
Un profil qui évolue
Le score global situe Alex en RX. Les prochains tests permettront d’affiner la lecture de chaque dimension et de suivre sa progression.
Une mesure de départ, pas une étiquette définitive.
Besoin d’un regard extérieur ?
On peut lire ton profil ensemble.
Si tu le souhaites, envoie-moi une capture de ton bilan rempli en DM. Je pourrai t’indiquer quelques pistes pour interpréter tes points forts et ta priorité d’entraînement, comme avec Hugo et Nico.
Prix de lancement
Un bilan que tu peux refaire toute l’année.
Une seule copie, à conserver dans ton Drive. Tu peux ajouter tes performances, suivre tes scores et refaire ton bilan à chaque nouveau cycle.
- Le modèle Fitness Analytics complet
- Le guide de démarrage intégré
- Les barèmes Homme / Femme
- Le tableau de bord automatique
Prix de lancement
9,90 €
19,90 €*
prix de lancement
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Paiement unique · pas d’abonnement
Obtenir Fitness AnalyticsAccès immédiat après paiement · lien également envoyé par e-mail.
* Prix de lancement réservé aux 50 premières ventes. Puis 19,90 €.Questions fréquentes
Avant de commencer.
Ai-je besoin d’Excel ?
Non. Fitness Analytics fonctionne dans Google Sheets avec un compte Google gratuit. Le lien reçu crée ta propre copie.
Dois-je tout renseigner ?
Non. Commence avec les performances que tu connais déjà. Les autres données restent simplement vides et ton profil se complète progressivement.
Pourquoi ne pas utiliser uniquement des WODs ?
Un WOD peut mélanger force, technique, gymnastique et cardio. Les tests ciblés du Fitness Analytics isolent les dimensions pour identifier plus clairement ce qui limite ton résultat.
Puis-je partager ma copie ?
L’achat est prévu pour un usage individuel. Tu peux bien sûr partager une capture de ton profil, mais pas redistribuer le modèle.
Inter, RX ou Élite : comment me situer ?
Beginner couvre 0 à 199 points, Intermédiaire 200 à 499, RX 500 à 749 et Élite 750 à 1 000.
Puis-je choisir ma catégorie de compétition avec ce score ?
Fitness Analytics te donne une très bonne direction pour choisir entre Intermédiaire, RX ou Élite. Les standards varient cependant d’une compétition à l’autre : vérifie toujours le règlement et les mouvements annoncés avant de t’inscrire.
Mesure. Comprends. Progresse.